aventure

1/3
Si la méditation assise (dhyana) est une grande aventure, il faut dire aussi qu’elle n’est pas des plus aisées. Il faut éliminer les douleurs dans les jambes et le dos. À cet effet, les hindous ont imaginé de nombreuses postures (asana) dont la pratique régulière donne de la souplesse au corps et permet de maîtriser l’assise sans trop de douleurs. Les exercices de respiration (pranayama), eux, sont destinés à pacifier l’esprit de façon à vaincre toute impatience.
L’idéal, lorsque nous nous embarquons dans cette aventure matinale (sadhana), est sans doute de pratiquer aussi bien les postures et les exercices respiratoires que l’assise en silence - qui est aussi un asana, et non le moindre.




P.S.: Sous le titre Vachaspati, le billet du 3 août 2007 évoquait le festival de Verbier. Le site web que je mentionnais est encore cette année une porte d’entrée à des concerts de grande qualité.